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Mini-Bavarois aux fruits avec son coulis

22/05/2007 - Lu 9501 fois
Recette pour diabétique
Pour 4 personnes
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200 calories/personne
Les ingrédients :
  • 300ml de lait demi-écrémé
  • 3 jaunes d'oeufs
  • 250g de fruits au choix
  • 15g de feuilles de gélatine
  • 1 cuillère à café de faux sucre en poudre
  • 200g de fruits au choix pour le coulis
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
La recette :

   1.  La veille, faites tremper les feuilles de gélatine dans un bol d'eau froide.

2. Dans une casserole à feu doux, mettez-y les jaunes d'oeufs et battez-les en omelette puis incorporez-y les 300ml de lait demi-écrémé. Faites épaissir ce mélange pendant quelques minutes et éteignez le feu.

3. Dans un mixeur, battez les fruits que vous avez préalablement choisi ainsi que la cuillère à café de faux sucre en poudre. Mixez bien afin d'obtenir un mélange homogène et onctueux.

4. Égouttez les feuilles de gélatine et faites-les dissoudre dans la crème chaude préparée précédemment puis ajoutez-y les fruits mixés.

5. Dans quatre petits moules à cake légèrement huilés répartissez-y la préparation précedente et mettez-les dans votre réfrigérateur pendant 12 heures.

6. Faites le coulis de fruits : Lavez et épluchez les fruits que vous avez choisi puis dans un mixeur, mettez-y les fruits épluchés avec un peu de faux sucre et d'eau et mixez le tout pendant quelques secondes.

7. Démoulez les mini-bavarois dans des assiettes à desserts et versez autour de chaque bavarois le coulis de fruits. Servez frais.


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