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Penne aux légumes
17/03/2008 - Lu 10395 fois Recettes de cuisine Diabétiques
Pour 4 personnes.
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360 calories/personne.
Pour 4 personnes.
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360 calories/personne.
Les ingrédients :
La recette :
1. Lavez les tomates sous l'eau froide puis coupez-les en cubes. Pelez le petit concombre frais puis épluchez-le et coupez-le en fines rondelles. Lavez les radis puis épluchez-les et coupez-les en fines tranches. Coupez le fromage de feta en dés.
2. Dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire les penne pendant quelques minutes de façon à ce que les pâtes soient Al Dente. Égouttez-les puis versez-les dans un saladier.
3. Incorporez les cubes de tomates ainsi que les rondelles de concombres, les fines tranches de radis et les dés de fromage de feta. Arrosez-les d'un fil d'huile d'olive puis mélangez bien.
4. Répartissez les penne aux légumes dans quatre assiettes individuelles puis dégustez en décorant de quelques brins de basilic frais.
- 340g de penne
- 65g de fromage de feta
- 8 radis frais
- 1 petit concombre frais
- 2 tomates fraîches
- 10ml d'huile d'olive
- Quelques brins de basilic frais
- Sel et Poivre du Moulin
La recette :
1. Lavez les tomates sous l'eau froide puis coupez-les en cubes. Pelez le petit concombre frais puis épluchez-le et coupez-le en fines rondelles. Lavez les radis puis épluchez-les et coupez-les en fines tranches. Coupez le fromage de feta en dés.
2. Dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire les penne pendant quelques minutes de façon à ce que les pâtes soient Al Dente. Égouttez-les puis versez-les dans un saladier.
3. Incorporez les cubes de tomates ainsi que les rondelles de concombres, les fines tranches de radis et les dés de fromage de feta. Arrosez-les d'un fil d'huile d'olive puis mélangez bien.
4. Répartissez les penne aux légumes dans quatre assiettes individuelles puis dégustez en décorant de quelques brins de basilic frais.
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